Alimentación

junio 2, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 7: Come como un humano

No te empeñes es pensar que eres más listo que la Madre Naturaleza. No es posible comer lo que no debemos y no   esperar enfermar. […]
mayo 31, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 5: Aumenta tu % de músculo.

Cuando pensamos en regular nuestro peso, solo nos fijamos en la grasa que nos sobra…pero y, ¿ qué pasa con el músculo que nos falta? Piensa […]
mayo 28, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 3: Respeta al Sueño

La relación del sueño con la desregulación del peso es directa pero no tan conocida. Deja de “soñar” con recuperar tu peso, y duerme de forma correcta […]
mayo 27, 2016

12 cambios para regular tu peso-capítulo 2: Estimula la partición energética al músculo

Decidir hacia donde van las calorías que ingerimos puede ayudarnos en nuestro éxito o en nuestra frustación. Conoce como dirigir la energía que ingieres y rediseña […]