Encuentra tu Salud en el movimiento Paleo

septiembre 6, 2017

Claves para reprender a correr(Human-Running)-Capítulo 1

Hemos “desaprendido” a correr.   Learning without thought is labor lost. Thought without learning is perilous. Confucius  Que viene a fundamentar parte de la teoría del […]
julio 23, 2017

No hemos cambiado…nos hemos deformado.

Sin duda estamos ante una cambio de la especie humana Ya no hablo de la tendencia humana a matarnos entre nosotros, destruir el entorno y suicidarnos […]
julio 6, 2017

Problemas comunes con soluciones sencillas

Ante una Naturaleza que ha sido diseñada a la perfección es fácil de reconocer algo que no va bien. Un reciente tweet de E.O. Wilson hizo […]
marzo 14, 2017

Sobrestimación del gasto y subestimación de la ingesta.

Seguro que esto te suena: buscas recuperar tu peso a través del conocido “Plan Calórico”, es decir, moverte para gastar más y comer menos. Y…¿ cómo hacemos […]
febrero 15, 2017

Alimentos fermentados: la verdadera forma de la nutrición como medicamento.

Es nuestro deber cuidar a las bacterias para que nos ellas nos cuiden. Creo que éste es uno de los temas gran olvidados en la alimentación […]
febrero 6, 2017

No fear Colesterol!!!

Casi a diario me enfrento a un reto que se repite una y otra vez en las consultas de las @salaspaleo: usuarios y colesterol. Un binomio […]
enero 5, 2017

Constancia, constancia y constancia: la madre de los resultados.

“…Porque he comido peor de lo que reconozco, porque me he movido menos de lo que diría, porque soy menos constante en mis actos saludables de […]
noviembre 29, 2016

De como se usa mal la ciencia hasta la saciedad.

En relación al artículo de El País de ayer con título: Exactamente lo contrario a la ‘paleodieta’ es lo mejor para vivir más años”   “Un reciente […]
noviembre 28, 2016

La obesidad:de la complejidad a lo sencillo

¿Es la obesidad un proceso complejo y difícil de tratar o lo podemos reducir a algo mucho más sencillo y de fácil solución? En la actualidad […]
junio 13, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 12: “Riéte” del Stress.

Vivir sin estrés no podrías ser Vida. Pero debes de aprender a canalizarlo y a convertirlo en acción y calma.   Cambio 12: Riéte del Stress […]
junio 9, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 11: Estimula la grasa marrón

Podemos estimular nuestro cuerpo hacia generar una grasa u otra, pero la grasa marrón es mucho mas rentable. Aprende a estimularla su producción. Cambio 11: Aumenta tu grasa y pierde […]
junio 8, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 10: Hormesis

Sólo desde el estrés pasajero encontraremos el confort sano. Vivir sin peligro, nos mata lentamente. Quiebra tu seguridad para encontrar la forteleza que tu salud necesita […]
junio 6, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 9: Earthing

Toca la tierra, descalzo, sin camisa,  húndete en el mar, coge sol…respira aire. Es así de fácil y de necesario para sentirse vivo. Capítulo 9:Earthing   […]
junio 3, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 8: Muévete como un humano

No existe el ser humano sedentario sano: tampoco el que va a clase de pilates lo está. No insistas en lo que no tiene fundamento. Muévete […]
junio 2, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 7: Come como un humano

No te empeñes es pensar que eres más listo que la Madre Naturaleza. No es posible comer lo que no debemos y no   esperar enfermar. […]