Encuentra tu Salud en el movimiento Paleo

Julio 23, 2017

No hemos cambiado…nos hemos deformado.

Sin duda estamos ante una cambio de la especie humana Ya no hablo de la tendencia humana a matarnos entre nosotros, destruir el entorno y suicidarnos […]
Julio 6, 2017

Problemas comunes con soluciones sencillas

Ante una Naturaleza que ha sido diseñada a la perfección es fácil de reconocer algo que no va bien. Un reciente tweet de E.O. Wilson hizo […]
Marzo 14, 2017

Sobrestimación del gasto y subestimación de la ingesta.

Seguro que esto te suena: buscas recuperar tu peso a través del conocido “Plan Calórico”, es decir, moverte para gastar más y comer menos. Y…¿ cómo hacemos […]
Febrero 15, 2017

Alimentos fermentados: la verdadera forma de la nutrición como medicamento.

Es nuestro deber cuidar a las bacterias para que nos ellas nos cuiden. Creo que éste es uno de los temas gran olvidados en la alimentación […]
Febrero 6, 2017

No fear Colesterol!!!

Casi a diario me enfrento a un reto que se repite una y otra vez en las consultas de las @salaspaleo: usuarios y colesterol. Un binomio […]
Enero 5, 2017

Constancia, constancia y constancia: la madre de los resultados.

“…Porque he comido peor de lo que reconozco, porque me he movido menos de lo que diría, porque soy menos constante en mis actos saludables de […]
Noviembre 29, 2016

De como se usa mal la ciencia hasta la saciedad.

En relación al artículo de El País de ayer con título: Exactamente lo contrario a la ‘paleodieta’ es lo mejor para vivir más años”   “Un reciente […]
Noviembre 28, 2016

La obesidad:de la complejidad a lo sencillo

¿Es la obesidad un proceso complejo y difícil de tratar o lo podemos reducir a algo mucho más sencillo y de fácil solución? En la actualidad […]
Junio 13, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 12: “Riéte” del Stress.

Vivir sin estrés no podrías ser Vida. Pero debes de aprender a canalizarlo y a convertirlo en acción y calma.   Cambio 12: Riéte del Stress […]
Junio 9, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 11: Estimula la grasa marrón

Podemos estimular nuestro cuerpo hacia generar una grasa u otra, pero la grasa marrón es mucho mas rentable. Aprende a estimularla su producción. Cambio 11: Aumenta tu grasa y pierde […]
Junio 8, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 10: Hormesis

Sólo desde el estrés pasajero encontraremos el confort sano. Vivir sin peligro, nos mata lentamente. Quiebra tu seguridad para encontrar la forteleza que tu salud necesita […]
Junio 6, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 9: Earthing

Toca la tierra, descalzo, sin camisa,  húndete en el mar, coge sol…respira aire. Es así de fácil y de necesario para sentirse vivo. Capítulo 9:Earthing   […]
Junio 3, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 8: Muévete como un humano

No existe el ser humano sedentario sano: tampoco el que va a clase de pilates lo está. No insistas en lo que no tiene fundamento. Muévete […]
Junio 2, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 7: Come como un humano

No te empeñes es pensar que eres más listo que la Madre Naturaleza. No es posible comer lo que no debemos y no   esperar enfermar. […]
Junio 1, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 6: Potencia la Oxidación de Grasa

Tenemos un exceso de grasa en nosotros, y sin embargo requerimos constante energía. La razón no es otra que has perdido tu capacidad de quemar grasas. […]