Encuentra tu Salud en el movimiento Paleo

febrero 29, 2016

¡STOP:DEJEN DE PERDER EL TIEMPO!

Sí! Más atractivo, pero más torpe…esos glúteos que anhelas y que además nunca conseguirás empujando una banda elástica, no te van a salvar la vida el […]
febrero 26, 2016

Hemos heredado la movilidad de nuestros antepasados? Y…si así fuera…¿ la hemos mantenido de la forma correcta?

Es claro , no hace falta discutirlo. Hemos perdido movilidad, y/o flexibilidad y/o capacidad de movimiento. El sedentarismo, y la pérdida del patrón físico laboral, han hecho innecesario […]
diciembre 25, 2015

Ese confort que nos mata lentamente

Nos hemos vuelto cómodos , débiles…tanto, que hasta la mínima brisa, nos paraliza. Las parejas perecen de la monotonía, pues la aventura les da miedo por el […]
diciembre 7, 2015

Quiero ser fuerte y ancho…y yo quiero ser alto y delgado, pero… ¿ nací para ello?

Nos venden ideales físicos de belleza que con frecuencia distorsionan nuestras verdaderas expectativas sobre los seres humanos y lo que es más dañino, sobre nosotros mismos. […]
septiembre 24, 2015

Equilibrio personal…energía Paleo

No sabía cuánto tiempo había pasado desde que no hacía sprints…y a la vez recordé el placer que supone. Ayer fue un día duro: después de más […]
septiembre 17, 2015

¡CORRE! Paleo te lleva de la mano

“Un obstáculo es aquello que crees que no puedes conseguir cuando apartas tu vista de los objetivos”  Ya han pasado algunos años desde mi primera carrera […]
septiembre 11, 2015

Come sensato…come Paleo

Bajo este título se esconde toda una filosofía de pensamiento en torno a uno de los actos más importantes de nuestra vida: comer. A veces no […]
septiembre 5, 2015

La vida saludable…¿se aprende?

  Es posible que hacer un listado de todo aquello que hacemos mal cada día en relación a nuestra salud resulte fácil. Si somos conocedores de […]
agosto 31, 2015

Detalles que marcan la diferencia en Paleo

El ejercicio físico, como tantas otras actividades en la vida, se puede hacer de muchas maneras: con poco o mucho esfuerzo; con más o menos técnica […]
agosto 20, 2015

Objetivo: alcanzar la salud

Hablar de salud  podría llevarnos mucho tiempo y largos post; este término, tan común, lo entendemos todos; sin embargo cada uno de nosotros aceptamos una definición […]
agosto 13, 2015

Azúcar ¿el veneno del siglo XXI?

Los modelos nutricionales tradicionales, a diferencia de los que se siguen hoy de manera mayoritaria, tenían menos azúcar añadido en los alimentos. Y al mismo tiempo, […]
agosto 6, 2015

Los colores también se comen

Una de las grandes ventajas del Paleotraining son los cambios que se producen en el nivel de energía a través de su práctica. Es una cuestión […]
julio 30, 2015

El Método Paleo: los 7 pilares para salvar tu vida

Hace ya varios años que me veo cara a cara con un problema que atormenta a un número cada vez mayor de personas: el exceso de […]
julio 24, 2015
Jordi Toiran Fotografía

Muévete a diario y gana en sonrisa

Quien dijo aquello de que “correr es decirle a mi cuerpo que lo quiero”, sabía bien de lo que hablaba. Y obviamente se movía. Sin embargo, […]
julio 16, 2015

Correr sí…pero bien

Dos de cada tres corredores se quedan fuera de los circuitos cada año debido a una lesión generada mientras corren; y de repente irrumpe con fuerza […]